نهاد رجب
ترويض الخوف من المجهول - الطريق في الضباب
علاج المخاوفالخوف من المجهول لا يأتي من المستقبل نفسه، بل من محاولتنا المستمرة لتوقعه والسيطرة عليه. عندما لا يعرف العقل ما الذي ينتظره، يبدأ في ملء الفراغ باحتمالات سلبية وسيناريوهات كارثية، فيتحول عدم اليقين إلى مصدر دائم للقلق والتردد. في هذه الجلسة، ستساعد عقلك على بناء علاقة جديدة مع المجهول. ستتعلم أن الضباب ليس خطرًا، بل مجرد جزء من الطريق، وأنك لا تحتاج إلى رؤية الرحلة كاملة حتى تتحرك بثقة. فكما يكشف المصباح الخطوة التالية فقط، ستكتشف أن الوضوح يظهر مع كل خطوة تخطوها، وليس قبلها. تساعدك الجلسة على تهدئة القلق الاستباقي، وتقليل التفكير المفرط، واستبدال الحاجة للسيطرة الكاملة بثقة هادئة في قدرتك على التعامل مع ما يأتي عندما يأتي.
ابدأ الاستماع